3.1.2 La visualización creativa

¿Que es la visualización creativa?

La visualización creativa no es más que nuestra imaginación aplicada a cualquier objetivo que tengamos en nuestra vida. Es como cuando soñamos despiertos: nos imaginamos o nos proyectamos en un lugar en el que deseamos estar, por ejemplo, en la montaña, en la playa, en otro país... O cuando nos anticipamos mentalmente a una situación, por ejemplo, cuando tenemos que hacer una presentación en el trabajo, o vender algo y nos imaginamos haciéndolo antes de que realmente suceda.

La visualización creativa es aquella en la que “creamos” una realidad subjetiva, que no hemos vivido antes. Es este tipo de visualización creativa la que nos ayudara a conseguir nuestros objetivos, ya sean referentes a la salud, a la prosperidad, a la mejora de nuestras relaciones o a cualquier campo en que la queramos aplicar.

VISUALIZACION CREATIVA

Existe una realidad objetiva, que es la que sucede en nuestro ámbito externo: es lo que percibimos a través de nuestros cinco sentidos y una realidad subjetiva, que es la que se da únicamente dentro de nosotros mismos.

Es la realidad subjetiva la que rige nuestra conducta, es decir, la realidad que sucede dentro de nosotros. La explicación de este fenómeno reside en que nuestro cerebro no distingue entre un acontecimiento real y un acontecimiento imaginado.

El cerebro es nuestro “ordenador central controla aparte de todas las funciones del cuerpo consientes (caminar) como inconscientes (respirar). Ante cualquier acontecimiento es cerebro reacciona, da las ordenes al cuerpo para responder ante un estimulo, como salir corriendo, segregar adrenalina, etc.. Y lo curioso de todo esto es que sucede tanto cuando el suceso es objetivo como subjetivo, lo que significica que si imaginamos en nuestro interior que algo va mal, el cerebro ordena al cuerpo la respuesta adecuada, obteniendo los resultados que deseamos o los que no.

Esa es la importancia: al crear una realidad subjetiva, el cerebro programa la pauta de conducta adecuada, y esta pauta nos lleva a los resultados. De nosotros depende que esta realidad que creemos sea la correcta o la que más nos beneficie.

Si tenemos una visualización creativa de salud, prosperidad, energía o felicidad, es lo que obtendremos. Crearemos nuestra realidad futura.

Para que podamos ejercitarnos y ver resultados al poner en práctica la visualización creativa te recomiendo los siguientes pasos...

Piensa claramente en lo que quieres lograr.

•Define tus metas.

 •Fórmate una imagen mental de lo que quieres lograr y visualízalo en tu mente.

 •Invierte cierto tiempo diariamente en ‘soñar despierto’.

 •Cuando sueñes despierto, relájate, respira profundamente y disfruta el momento.

 •Usa tu creatividad para crearte una imagen mental lo más detallada posible de lo que quieres lograr.

 •Al visualizar lo que quieres lograr intenta usar todos tus sentidos en la imagen mental de lo que deseas.

 •Añádele a tu visualización los sentimientos que crees que te provocará el alcanzar lo que quieres.

 •Invierte como mínimo 10 minutos dos veces al día en este ejercicio de visualización.

 •Persevera. No desistas en visualizar hasta que comiences a actuar hacia lo que quieres lograr.

 •Permanece con una actitud positiva, sentimientos positivos, emociones positivas y por supuesto palabras positivas.

 •Manten tu mente abierta y alerta para que puedas ver, descubrir y aprovechar las oportunidades que se presenten para lograr tu objetivo.

 •Nunca uses el poder de la visualización para dañar a nadie y menos a ti mismo.

Sigue adelante hasta que logres los resultados que esperas!!!!